各位朋友大家晚上好，欢迎大家来到年二月份的《暇满人身》微课堂的第二讲。

在第一讲，王镱静老师已经为大家介绍了《掌中解脱》和《暇满人身》我们要分享的第一部分---我们内在的自我圆满。今天呢我要分享第二部分---我们外在的圆满。

首先我们先来复习复习上一节微课堂学习到的内容，温故而知新。先给大家讲一下《掌中解脱》的由来。宗喀巴大师《菩提道次第广论》，帕绷喀仁波切与《掌中解脱》。要讲到《掌中解脱》，这上面的两位大师大家是一定要知道的。第一位是宗喀巴大师，他距今已经有差不多七百年历史的，他的出生是在年到年，他有一本非常著名的著作叫《菩提道次第广论》。菩提道，就是想要修持菩萨之道、想要通过帮助更多的人达到生命更高的境界以此作为动机来进行修行的这些人们，所要修持的道路应该怎么走，一步一步怎么向前走？这就是宗喀巴大师的《菩提道次第广论》。那么在宗喀巴大师这个传承体系后面有一位叫做帕绷卡仁波切，这位帕绷喀仁波切是年到年这个年代的人。在他有生之年多次地宣讲宗喀巴大师的《菩提道次第广论》，而他的弟子将他在年的一个二十四天的《菩提道次第广论》的教授完全原汁原味的记录下来并且花了十年的时间完成了这部著作，并起名叫《掌中解脱》。我们现在在跟随格西麦克老师学习《掌中解脱》这本书，格西老师准备要花十多年的时间，目前已经花了四五年的时间，在美国在墨西哥，也会在今年开始在亚洲巡讲《掌中解脱》这本书。我们这几节课跟大家分享的《暇满人身》的主题就是因为我们在听格西麦克老师教授的时候有非常大的感触，于是我们在年前专门做这样一个主题来跟大家进行分享。格西麦克说，《掌中解脱》是这个星球上最美丽的一本书，也是他最愿意跟大家分享的一本书。

“暇满”的含义，我们这次四节课的主题是讲《暇满人身》，我们要弄清楚什么叫“暇满”，“暇‘是什么---有暇，就是有空有自由的意思，暇就是自由的意思，满就是圆满的意思，就是我们自由而圆满的人生。第一讲，王镱静老师已经跟大家分享了我们五大的内在圆满，那今天我会跟大家分享五大外在的圆满，然后第三讲会讲一讲我们的自由，我们所拥有的八大自由；第四讲，我会跟大家分享出身高贵的七大优良品质，总共是四讲，各位朋友们，如果这四节







































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