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每年辞旧迎新的时刻回首过去浑浑噩噩日子心中都会突然充满焦虑于是制定下新一年的计划暗暗发誓一定要完成很快年的第一季度即将过去了日美酱要来扎心提醒您了年的伟大宏图完成的怎么样了？许多人因为计划难以完成喜欢把计划推给明天而明天原本也有明天的内容明日复明日因此只能踌躇不前其实不管我们做什么计划最终的目的都是为了让生活更加美好所以相比于新一年学一门外语之类的“大计划”不如先从身边简单易行的小事出发一点点改变现在的生活状态韩国博主maji是一个小有名气的博主在年初的时候关于生活质量的提升也给自己列下了9个小计划让自己从身体到精神上都保持健康日美酱就来分享给大家01购买含有健康成分的食物去年maji在食材的选择上没有特别的安排但是今年她会在能力范围内购买健康食材食物类型上会注意营养均衡蔬菜、水果和肉类兼顾同时还会尝试新兴的网上健康杂货店02吃早餐以前为了早上多睡一点她总是来不及吃早餐一睁眼就可以开始准备午餐了但是今年她会确保自己吃一顿简单的早餐煮一个白白嫩嫩的鸡蛋配上牛油果和面包再煎几根滋滋冒油的健康香肠简单的早饭就完成了又好看又好吃食肉星人从此爱上吃早餐！尤其是在蛋白破开的那一瞬间强迫症整个人都舒畅了……03照顾自己的眼睛因为长期的工作盯着电脑盯着书本导致很多人的眼睛越来越差maji也是一样当她意识到自己特别容易眼疲劳之后她购买了防蓝光眼镜每天工作的时候佩戴保护视力的方法有很多除了防蓝光眼镜还可以每天工作一段时间就眺望一下远方缓解眼疲劳、买个缓解眼疲劳的眼药水04吃水果或者喝果汁平时每天都要吃水果如果实在来不及也会享受一下现代科技带来的便利用纯果汁代替水果每天都需要有一定的水果摄入05保健品maji已经30多岁了她现在越来越