格西老师的《掌中解脱》静修营是一次10天，每一次会有一个主题，今天分享的主题就来自于格西老师在美国的其中一次的教导，名字叫《暇满人身，珍重感恩》。

首先给大家介绍一下《掌中解脱》的由来。宗喀巴大师《菩提道次第广论》，帕绷喀仁波切与《掌中解脱》。要讲到《掌中解脱》，这上面的两位大师大家是一定要知道的。第一位是宗喀巴大师，他距今已经有差不多七百年历史的，他的出生是在年到年，他有一本非常著名的著作叫《菩提道次第广论》。

菩提道，就是想要修持菩萨之道、想要通过帮助更多的人达到生命更高的境界以此作为动机来进行修行的这些人们，所要修持的道路应该怎么走，一步一步怎么向前走？这就是宗喀巴大师的《菩提道次第广论》。

那么在宗喀巴大师这个传承体系后面有一位叫做帕绷卡仁波切，这位帕绷喀仁波切是年到年这个年代的人。在他有生之年多次地宣讲宗喀巴大师的《菩提道次第广论》，而他的弟子将他在年的一个二十四天的《菩提道次第广论》的教授完全原汁原味的记录下来并且花了十年的时间完成了这部著作，并起名叫《掌中解脱》。

我们现在在跟随格西麦克老师学习《掌中解脱》这本书，格西老师准备要花十多年的时间，目前已经花了四五年的时间，在美国在墨西哥，也会在今年开始在亚洲巡讲《掌中解脱》这本书。我们这次跟大家分享的《暇满人身》的主题就是因为我们在听格西麦克老师教授的时候有非常大的感触，于是我们在年前专门做这样一个主题来跟大家进行分享。格西麦克说，《掌中解脱》是这个星球上最美丽的一本书，也是他最愿意跟大家分享的一本书。

“暇满”的含义，我们这次四节课的主题是讲《暇满人身》，我们要弄清楚什么叫“暇满”，“暇‘是什么---有暇，就是有空有自由的意思，暇就是自由的意思，满就是圆满的意思，就是我们自由而圆满的人生。

我们会跟大家分享五大内在圆满和五大外在的圆满，我们会从各个方面去感受到我们所拥有的所有幸运的一切，和所有这些幸运，我们是如何得来的？我们得到这样健康的身体、这样健全的心智，能够听得懂和学习得了智慧，其实这些都是我们从母胎出生来到这个世界的时候，就已经拥有的一切。你其实什么都还没有做，那这是谁给你的呢？

是因为我们的前世，是我们的Joe把储蓄卡给到你,让你一来到这个世界的时候就已经拥有如此圆满的一切。同时呢，我们也必须要非常清醒地认识到，我们也会随时会失去这一切，我们也可能会很快失去这一切，就像一支蜡烛，它一直在燃烧，它也可能很快就会烧完。

所以我们更要去认明白，看清楚，我们所拥有的美好的圆满的一切。而所有的这一切就是我们刚出从妈妈肚子里生出来的时候。我们就好像是带着一张储蓄卡来到了这个世界。

格西老师说：你要想象着你的前世是花了多少多少的时间去种了多少好种子，才让我们得以拥有。知道拥有的可贵，失去的无常，懂得感恩和珍惜，我们的人生才会更加美好。

我们必须要深刻的认识到我们所拥有的所有美好的一切是如此难能可贵，而且要清醒地看到，我们随时有可能失去它。要懂得感恩和珍惜，那么我们的人生也才会更加的美好。接下来让我们先快速的复习一下五大内在圆满。

五大内在圆满

第一我们生而为人，我们能够成为一个人，都是非常难能可贵的，我们也是随时会有可能失去的。我们要常常问自己，我们有从人的角度真的有担当好人的角色吗？我们在功能上有没有发挥成为一个人的价值和作用呢？去计算一下我们每一天，花在喂养我们的身体，娱乐我们的身体，以及去只是为自己考虑，浑浑噩噩地生活，我们每天花在吃睡看电视发邮件玩手机玩游戏，这些浪费时间的过程有多少？而有没有想过其实作为一个人真正的最有效的、最有价值的功能，应该是什么呢？格西老师给了我们一个答案，他说，一个人真正的最有价值的功能就应该是要去做瑜伽、做冥想和帮助他人。你真的确定你是人吗？你真的在使用人的价值吗？

我们内在圆满的第二点就是我们能够生在“中”国。这个“中”国并不是说China，我们现在讨论的这个“中”国，老师说的是majorcountry主要的国家、主流的国家。

格西老师问我们一个问题：什么是世界真正的中心？什么是贫瘠荒芜的边境、边地？那么这个“中”---主要的国家---这个处在世界最中心的国家，指的并不是政治上怎么有影响力，怎么有威力以及经济上怎么站在世界之林成为数一数二的经济大国；并不是这样来划分的，在这里我们所说的我们生于“中”国，我们生于主要的中流砥柱的国家是基于---这个主要的中流砥柱的国家指的是在这里能不能够听闻到佛法的智慧，在这里的人们有没有以帮助他人作为自己生存的生活的人生价值观和世界观。格西老师举例，比如说我们纽约是全世界最豪华最时尚最摩登的主流城市，但实际上在这个城市里，人们的价值观和世界观有很多的偏差，在那里佛法并不兴盛，所以它实际上是一个很边缘的很边远的一个城市。而遥远的钻石山中心，虽然它去到一个最近的小镇都要开一个小时以上的路程。但是当所有的这么多从全世界赶来的同学，我们坐在一个课堂里，我们正在学习最古老而伟大的智慧的时候，我们正在学习如何通过瑜伽冥想和帮助他人，然后帮助更多的生命达到更高的境界的时候，这里，这个遥远的钻石山静修中心，就是世界的心脏，就是世界的中心，就是最主要的一个国土，这叫“中”国。

第三点就是我们的身体和心智都是健全的，我们能够听懂笔的故事，我们可以学习冥想和佛法。从我出生的时候我就拥有这些所有的器官，而且它们都能够完整的为我工作。

《心经》里头所说的眼耳鼻舌身意，我们能够看到色、听到声、闻到香、尝到味、身体的触摸感受到，以及我们意识能够正常的运作，我们可以拥有这一切。但是有没有想过我们早晚有可能会失去它，有没有想过我们所拥有的这些眼耳鼻舌身意它们的寿命，他们都有固定的小时数的，就像每一张储蓄卡中的余额，如果我们只在刷掉它的话，我们就在一笔一笔的消耗掉它。

我的身边有一位非常亲近的老人，他年轻的时候是非常能干的，家里家外都是一把手。随着年龄越来越大现在七十多岁了，大概十年前，他的眼睛越来越不好，耳朵也越来越听不见，到现在他基本上眼睛已经是半瞎了，耳朵呢也是要戴上助听器，我们还要很大声的跟他说话他才能听的到。他非常想跟我们这些晚辈交流，但是他只能够被局限在他狭小的自我空间里，他想要突破这些禁锢是如此的痛苦，如此的艰难。眼睛不能看，耳朵不能听阻止了他和这个世界和很多人的交流，带给他非常大的困扰和烦恼。带给他很多的哀怨。我看着他，除了每次去安慰他鼓励他之外，我也知道他是我创造的，他在提醒我要非常珍贵地去使用我们所拥有的这些美好的一切，因为我们也会随时会失去的。

而且我也在问自己，我有没有做好准备---如果当哪一天我突然间就失去了耳朵的听力，失去了眼睛看到这个世界的光明。我闭上眼睛，我闭上耳朵，在我内心的深处，我是否能够拥有丰富的精神世界，丰富的心灵世界，是不需要通过我的耳朵和眼睛而拥有的，更丰富更美好的。

五大极恶之行：杀父、杀母、杀掉那些已经见证了空性的阿罗汉以及企图伤害佛陀。这些都是非常大的恶行。

我觉得，基本上能够在这个智慧的课堂里头聆听这些智慧的有好种子的各位朋友都不太可能去做，但是在这五大的极恶之行当中有一项我们是比较容易去触犯的，就是离间僧团。

离间僧团就是在所有正在修行这些古老智慧之道、修行金刚经、修行佛法之道的这些同修朋友当中，去做挑拨离间的事情，这个也在五大极恶之行之中。这个是我们极有可能会去触犯的所以大家要特别小心。

我想起我自己有一个亲身的故事，我在遇到格西麦克老师之前也开始在看一些佛法的书籍，也曾经有缘到一家广东这边比较有名的寺院里头去挂单在那里住了两个晚上，早上起来跟他们出早课。寺庙里头他们会有一些房间，供给去到那里修行的香客们，免费地在那里吃住。在这个挂单房里我认识了一位女性，这位女性来自北方她告诉我说，她云游四海，到了很多寺院。她跟很多寺院里的师傅去交流，去问他们很多问题。但同时她转头一转，说，我也发现这些寺院里头有很多问题，有贪污有腐败，有邪淫，有很多黑暗的东西。她说：我要写一本书，我要去揭露这些黑暗的东西。她又跟我说了些这种寺院里头不好的东西。

当时我还没有接触到格西麦克老师，我对佛法也是懵懵懂懂一知半解的阶段。有时候我们在报刊杂志上也会看到一些比如说对一些寺庙、对一些僧人的负面评价。于是呢，我还记得我跟她说，嗯，这种情况是有可能发生的，你能够去揭露这些丑恶的东西很好，对他们是一种警戒。这是我当时还没有接触到金刚智慧，不知道笔的道理，不知道空性和因果的原理，非常鲁莽的莽撞的说出口的话。

在一年之后我就接触到了格西麦克老师，也听闻了笔的原理，听闻了空性的智慧；在老师走了之后呢，我们同修们又继续有读书会，有金刚实践计划。于是我对笔对空性对这个世界的万事万物和所有的人以及我们对所有人的观感都来自于我们的种子有越来越深的理解和感悟的时候，突然有一天我又接到了这位女士的电话，我都觉得很惊讶，因为我们也就是在一个挂单房里头一起共住了一晚而已，她居然会给我打电话，我觉得非常的惊讶，她跟我说，我告诉你啊，我写了一本很重要的书，我要揭露一个大寺庙里头的一些黑暗和秘密，你觉得怎么样，我要不要把这本书发给你看，然后我们尽快地把它出版。

我觉得我当时做出了一个非常明智的决定，我觉得格西迈克和他所教授的空性智慧救了我。我当时就跟这位女士说，如果你真的学习佛法很多年，如果你真的明白因果法则，业力法则，明白空性，你应该知道这一切从何而来，那如果我们知道这一切从何而来的话，我们应该从自己的内在去改变，而不是去强调外在。

然后她一声不吭地挂掉了电话。从此以后就再也没有联系，我现在想想我甚至觉得这就像一场考试，一场小小的考试，在考验我对空性智慧的理解是不是真的达到了我们去知道这所有的一切从哪里发生，从哪里而来，我也避免去做了一个极恶之行。随着现在，我们的朋友圈，我们的学习圈，我们紧密相连的这个无论是微课堂也好或者是我们这个学习金刚智慧的这个







































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